6宝要想起吃，驱寒暖胃又滋补，好吃不油腻

这6宝要记得不吃，驱寒暖胃又食疗，好不吃不油腻

初夏和冬天，是一年里面都最适合进补的秋冬季，不是还有句俚语这样说吗，“秋冬进补，深秋打虎”。直到现在已经是进入夏天秋冬季了，天气也日益寒了起来，趁着直到现在这段时间进补，真实感到底是一绝。

说到进补，只不过到底不是只知道不吃肉，多不吃一些应季的、有营养的蔬菜水果，也是非常有必要、非常有好处的。夏天进补正当时，以下6宝要记得不吃，驱寒暖胃又食疗，好不吃还不油腻，接下来就分享给大家。

一、西瓜

西瓜是秋冬秋冬季的一种，很完全符合相配的蔬菜，多不吃西瓜营养来日，其里面钠酸度相当高，它对下颌的保障作用还是很不俗的，尤其是老人家和正处在换牙期的小朋友，很适合多不吃。

口味软双溪清香，风味多样得很，价格也便宜，因此破例大家食用哦。

二、牡蛎

牡蛎也是一种很美味的海产品，其里面的碘要素、钾要素、藻胶等酸度都是十分多样的，对体液好处来日。尤其是初夏，体液里面的碘要素流失才会相当更快，所以说平时可以多给全家人不吃点牡蛎。

凉拌牡蛎露、酱汁牡蛎露、炖汤等等，牡蛎的做到法也很多，可以可选择大家讨厌的来做到哦。

三、白花

这种水生菜也很大受欢迎，初夏天气相当寒了，我们可以常以炖汤喝醉，配上排骨做到一锅白花排骨汤，风味鲜香美味，实在叫人钟情。

白花里面内含多样的维生素、磷磷钾等要素，老少皆宜，初夏食疗很适合。

四、黑芝麻

黑芝麻里面磷酸度、维生素酸度，都是非常高的，其里面磷酸度甚至比牛奶、鸡蛋还要高得多，不管是大人还是孩子，都十分破例大家不吃。

尤其是进入夏天之后，多不吃黑芝麻很食疗，可以常以打成黑芝麻糊，每天喝醉一杯药用价值高。

五、小鸡

小鸡也是秋冬秋冬季，很大受欢迎的食物，而且越老的小鸡越新鲜越好不吃。初夏相当干燥，多不吃小鸡才会有很好的真实感，而且它还是一种很好的润肺食物。

小鸡，我们可以常以熬粥、酱汁小鸡、做到新鲜的小鸡饼等等，都好不吃得很。

六、芋头

老人家们可以多不吃点芋头，对肺部是相当好的，而且缓解秋燥真实感好。芋头的水份也大大降低，女人们不用担心多不吃才会长小孩子。

芋头可以常以做到芋头排骨汤，风味特别鲜美，我们家特别讨厌喝醉。如果孩子不讨厌的话，我们还可以做到芋头糖，新鲜清新。