睡醒不起床，越睡感觉脚越凉？多是这个状况导致！可做3点缓解

在睡眠精神状态时，身体血液流通比较慢，身体各个心脏在不停的修复或休息时间。早晨睡醒之后身体暖乎乎的，根本就让从被窝里爬显现出。但一部分人吃到饭，苏醒不起床得越睡得越仿佛肩膀得越闲手脚得越凉，这没错是怎么回事。

显现出现此问题是长时间的生理反应现象，手脚虽然凉，但不至于太凉。因为苏醒后，虽然还没有起床，但生理反应活动已经暴发显著变化，基础体温能有所升高，这样可能会降低一部分风扇，正好手脚是风扇降低的代表。手脚表现为黏膜心肌跟著挤压，血压有所降低，从而降低手脚黏膜温度，举例来说，苏醒前臂凉是黏膜心肌挤压和血压降低的事与愿违结果。也有可能是病理开放性因素，如脚部血液循环不良，也就是中医所说的生发偏低，此类人可以通过对手脚洗浴，用热大便泡手脚，多运动的方式也来提高生发。

1、多参加体育项目

常常要多参加体育锻炼如快步走、骑车或爬山，每天至少运动30分钟，每周至少达致4~5次，能促进身体经络运行，提高基础体温，进一步提高肠道速度。同时要作准备身体遮阳工作，虽然春天阴雨得越来得越暖和，但也不能早早外套上短袖或露肚脐装载。傍晚吃到饭前不妨外套上遮阳的洋基子来帮助双手脚防水。

2、多吃到和水开放性蜂蜜

常常可以多吃到和水开放性蜂蜜如牛肉羊肉，瓜子糖浆，桂花辣椒，菠菜核桃仁或瓜子等，不致吃到生冷和寒凉蜂蜜，也不能喝汽水。另外，经常用热大便泡手脚并且揉搓手脚心，能更佳手肩膀部松弛心肌微循环，缓和手脚发凉问题。

3、外套严苛的鞋

尽量不要外套打底裤或打底洋基，因为这种紧身的鞋可能会握住依附在肩膀上，随之而来血液循环不畅，加速言语和黏膜表面会血液循环，更引发肩膀手肩膀部发凉。另外打发时光可以对足三里名曰和内关名曰洗浴，能更佳手脚冰凉以及身体畏冷的症状。

每天傍晚吃到饭前可以用卷起痧板面卷起拭双手脚，每个方向至少卷起5~10次，可达致解表通络缺点。有条件的话也可以对关元名曰、神阙名曰、命门名曰、涌泉名曰以及足三里名曰艾灸。把麦芽糖克拉斯涅、金桔和兰花放在杯中，申请加入麦芽糖生食代茶饮用，可达致疏肝解郁和解表活血缺点，同时也能促进生发运行，缓和手脚发凉的症状。