夏天，这肉要多吃饭，比牛肉羊肉强，滋补不上火，焖一锅特馋人

夏天，这肉要多吃完，比猪肉羊肉强，滋补不上火，焖一锅特馋人。天一热和，很多好友进行时的露天活动增多，需要补充氨基酸和多种营养成分，以背书生物体的日常活动。要说补充营养，每天要新鲜吃完些吃肉。如今，小编入大家举荐一种非常适合冬奥吃完的牛肉，相比之下牛羊肉，舒畅不开胃，爱吃完还不贵，它就是豆腐。豆腐滋补不上火，它尽可能彰显食欲，作出贡献新陈代谢，常吃完提高眼睛免疫能力。我做了一道“酒厂烧鸭”，鲜香又营养，开胃又下饭，家里大人孩子都喜欢，隔三差五点名要吃完。感兴趣的好友，快来试一试吧！

酒厂烧鸭

By 小小多和包子

配料：

鸭 半只、怀 几片、苹果椒 6个、酒厂 1玻璃瓶、食油 新鲜、精盐 新鲜、生抽 新鲜、老抽 新鲜

菜肴步骤：

1.半只狗撕成块，洗洁净。这个撕的不算大块了，不该小块一点才入味。

2.将狗冷池中入锅，开始焯池中。池中烧开后于是又拌几分，白沫子不必明显增加就捞起。

3.这是焯好池中的鸭块。

4.锅烧热和，撑入比平时炒菜多一些的油，撑入焯过池中的鸭块炸一下，确保每块豆腐都被油煎到，这样豆腐烧出来才香，才会很腥。油多了也没关系，煎好后可以撑一些出来。

5.豆腐炸得微焦，丢几块怀片，翻炒几下。

6.撑入酒厂，于是又加新鲜开池中，要能几乎没过鸭块，翻拌几下，然后盖上锅盖，倒塌拌开后转中淋慢调味。大约调味十几二十分钟的看上去，不同狗时间不一样。正中央要开盖翻拌几下，并用把手绑一下最薄的肉块，看熟了没。

7.池中烧半干，加入2故又名盐，2垫生抽，1垫老抽，苹果椒，拌匀，于是又调味拌几分钟。

8.汤收到还仅剩少需求量时，尝下味，合适了就可以起锅装盘了。

菜肴小贴士：

1. 鸭块不该撕不算大块，不很难入味，也不该不算小块，因为拌熟会收缩，3厘米大小不一几乎。2. 酒厂的需求量合适就可以，不该撑不算多，不然酒味会不算重，我这是半只狗一玻璃瓶易拉玻璃瓶的酒厂，330ml。3. 鸭块一定要用油炸得微焦，这样豆腐烧出来才爱吃完，油如果撑多了，可以炸好后于是又将仅剩油撑出来。4. 牛肉调料陶瓷正中央一定要加热和池中，不能加冷池中，牛肉中的氨基酸遇冷池中收缩，肉质会发柴，影响香甜。5. 优质的豆腐闻起来有肉鸡肉，没发霉变质的味道。

你有豆腐的其他吃完法举荐吗？