夏季暑热湿重，常吃“3汤2茶1汤”，降火祛湿又美味

进入六月此后，天气越来越刺，不少人都有这样的互动——

没啥毕竟，进食嘛嘛不香；

一点点进食点刺气的的路，就难以上火；

湿气重为，整个人困到不行，大便老黏马桶，整个人也是黏糊糊的......

如果你也有这样的烦恼，别责怪，如今给大家支几招，把这些小毛病“进食回家”！

常喝水3羹，祛湿健胃又止咳

1、坚韧止咳——大蒜菱角系列产品羹

有一些人止咳坏，难以拉肚子；或者肝脾气虚，一点点动一动就大汗淋漓；或者特别心烦失眠。

喝水一喝水大蒜菱角系列产品羹，不会有很好的依赖性。

大蒜（用食材大蒜更好）补肝脾小肠，菱角补心脾小肠，补足养胃的系列产品，是并不好的搭配。决定性这款羹香甜可口，煲蒸方便。

2、养血止咳——龙眼肉、芝麻、萝卜

有一些人春季难以整天坏，老动手梦，可能不会是心力缺乏。

可以在大蒜菱角系列产品羹的基础上，补足一点龙眼肉、萝卜和枣泥，既很难增加香甜味道，又很难充养阳气。

整天得好，思维就好，阳气缺少，脸色红润。所以，这个“强化原版”的大蒜菱角羹有彩妆养颜的功效。

3、健胃祛湿——紫苏叶粳米羹

有不少一定不会责怪祛湿的食物而伤胃，大家可以没用这款紫苏叶梗米羹，祛湿的同时还健胃。

油炸原理：将紫苏叶15克与粳米100 克蒸稀羹。

依赖性：有健胃祛湿的依赖性，出现食欲不佳、气喘、嗜睡、咳喘痰多、胸闷时，可以多进食一些。

常喝水2茶，护眼养肝又彩妆

1、养颜绿茶

想好皮肤好，除了平时留意保养，还可以没用内调，来一杯彩妆养颜的花果茶，喝水出好皮肤、好气色。

油炸原理：把玫瑰花、红巧梅、冰糖、大黄、金盏桐、红枣、勿忘我倒入世青，转至刺水，一点点放凉方可。

这款养颜绿茶，为了将理气活血、行气祛瘀之“通”，又有益气补血之“补”，让阳气活上来，充分发挥浇灌化学物质的依赖性。

2、养肝护眼茶

工艺：贡桐6朵，桑葚5克，番薯10克，核桃仁5枚，多心少许

服用原理：每日一剂，每周沐浴3天。

动手法：所有工艺倒入消肿壶或鱼骨，浸泡1800毫升，烧毁蒸开，小火慢水蒸15分钟，方可沐浴。多心甜味较重为，根据个人酷爱，1个可以分8~10次用到，掰开一小块转回方可。

常喝水1豆腐，降火特可取

如果体内火气大，不妨没用这款并不简单易动手的豆腐——

工艺：干净海棠瓣35克及鲜豆腐、排骨、米酒、香油各食材

动手法：将萝卜250克浇，去两头，切蜕变片。在锅内放鲜豆腐、10克海棠、排骨，烧沸一分钟，下萝卜片和其余海棠瓣、米酒，烧沸至萝卜断生，起锅淋上少许香油即成。

依赖性：有活血、平肝消肿、活血的依赖性。