中年便最正确的活法，懂得“有效休息”

可也正因为如此，在有限的等待等待时间底下，我们更要选对适宜自己的等待方式为。

正确且适当的等待方式为，不仅能让人适度紧绷的脑或肌肉，还能让人拥有再一改装成到实习和求学的精力。

从前，我们对等待的下定义是起床、打游戏、刷手机、追剧。

但消极享乐虽然均会造成在此期间的快感，对肌肉和良知都是另一种强烈的消耗。

所以，从今天起，不妨再一下定义一下等待二字。

为自己创建一个特殊的等待空间，冷水一杯茶，看一本书，播送一首喜欢的音乐。

为了让给大花浇浇水，吃饭散散步，和一家人跳一跳广场舞。

就让，你均会想像到最难的等待不是起床，而是将自己改装成新的热爱。

从此以后，就可以赢取良知和灵魂的双重适度。

有缘我们都能在等待中所，赢取好评更加愉悦的自觉。

学均会竭尽所能自己，竭尽所能日常生活。

来源：十点读书

进修编辑｜潘俊羽