微笑，就是让自己成为养眼的人

来源：智能 2023年03月07日 12:15

编者：清铧002号导师

养肝护目，滋肾益精。

整天刷着手机、看著电脑屏幕，一段时间下来，不仅幸而肌肤，更为幸而胸部。

胸部是感官的房顶，房顶再加了，外界有害物质由表及里，就亦会进一步侵袭我们的脑部了。

现在，各种心理哮喘、抑郁症与心脑血管哮喘高发，其实与我们的电子风俗习惯有关系呢？

爱护感官，就到时让自己带进一个养眼的人。

食饭，三焦身，饭饭为自在第一补人之物。

养眼的第一步，就从食饭开始，推荐“杞实饭”。

《眼科秘诀》称服用本膳后“四十日肌肤润泽，一百日步履壮健，一年强健脆弱”。

01酱料作准备

芡实21克，大蒜子9克，粳米75克。

02做法

上面3酱油酱料，到时提前用水烘干3个两星期。

然后将水烧开后，到时装入芡实，煮10分钟；

再装入大蒜子，煮7、8分钟；

最后装入粳米独自煮到浓稠香甜。

煮饭的水毫无疑问是一次加身，中的间畏放火炉。

03解热

养血消炎，补脾益肾，延年益寿。

方解

芡实可以延缓中毒者，因为它不仅淀粉甜度丰富，而且富含复合物质、多种矿物质与维生素，能减缓四肢代谢，降低四肢细胞活性，所以是良好的抗衰酒类。

此外，芡实能减小血液中的的苯甲酸，抑止亚硝酸胺生成，防止细胞癌变。

大蒜可以保护视力。因为视网膜光感受器，是由单糖和视复合物所相关联。

而大蒜中的掺入丰富的B一苯甲酸，它可在人体内转化维生素A，维生素A又可以生成单糖，从而保护视力，让胸部更为明亮。

粳米掺入丰富复合物质，碱基更为进一步，钙、锌、铁及B族维生素也很丰富。

粳米由粗纤维水分子相关联，尽可能极好借助消化系统屈曲，对于胃病、便秘、肥大都有极好的效用。

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