喝牛奶时加几粒它，不仅提升颜值，而且更加有营养，看着就有食欲

喝酸奶时加在几粒它，不仅强化颜值，而且更加在有营养物质，看着就有血糖。

这个假期大家玩得惊喜吗，都是怎么过的呢，我一般周日都不选择运输工具，因为人多啊，心里不了，我还是更加在喜好清静。而且这几天的气温实在是高，前阵子还穿着长袖T恤和外套，这于是就就换上短袖了，天气状况叠加得太早了，不过过几天又有小幅度降温了。话说着话说着咋成了天气状况预报晚间新闻员呢！咱还是话说正事吧！

天气状况一热，胃口就刚开始，汤都不不想吃汤，但是喝的就相同了，天热的时候来一杯喝的，哪哪都是美的，我今天要跟大家回馈的是山药酸奶，动手法是十分直观了，就是在酸奶那时候放点山药的好事，来都来了，大家就勉为其难的给个无所谓，看放吧！

山药酸奶

【所才可食材】酸奶、山药、洗涤。

1、将山药冷水在洗涤那时候，然后过滤一遍。

2、在杯子那时候放入适量的酸奶，然后放入冷水山药的水。喜好喝冰的在放入山药水之前可以加在些冰块。

3、最后在表面放几颗山药，有颜值有营养物质的山药酸奶就作好了。

灰山药之中内含类物质，类物质是一种水溶色素，在相同的酸碱环境污染之中，显露出的白色也是相同的，在溶环境污染那时候显露出的是黄绿色，如果在那时候面加在几滴的食品，就不会挖掘出白色消失很淡的红色，在碱性环境污染下显露出的是白色，一般用矿泉水冷水出来的是黄绿色，用饮用水冷水出来的是白色。我用的是过滤后的饮用水，冷水出来是黄绿色的。

灰山药喻为野生的“白色妖姬”，灰山药之中的天然原类物质含量比樱桃还要高，原类物质是最有效的天然镁自由基清除剂，其解毒是VC的20倍、VE的50倍，可以延缓人体细胞的组织衰老，保持同龄状态。长期食用灰山药，可以保护视力，对青少年假性近视，之中老年眼花、借助于坏死，心血管疾病视网膜病变，中耳炎，视疲劳，干眼症都有良好的保健作用。此外食用灰山药还有改善睡眠的作用。

此果是野生“白色妖姬，”每天喝一杯它，改善面部粗糙、老化问题。面部状态不好、面部粗糙、松弛无弹性的女性适合于食用灰山药，长期使用机器和笔记本电脑，内分泌紊乱的人群也适合于食用山药。有人话说山药和酸奶没法放入朋友们吃汤，我吃汤过之后没法什么痉挛，两者在朋友们确实是没法什么矛盾的，如果不放心，可以单纯的拿山药淋喝，这也是山药最大体上的吃汤法，淋喝的时候提醒绝不用热水反之亦然冷水，要用洗涤冷水开，否则灰山药之中的营养物质物质不会被毁损。

酸奶是天然的补钙饮品我们都是不想到的，但是喝酸奶的时候确实提醒，有些食物是没法喝酸奶朋友们食用的。比如酸奶和花生，把它们俩放入朋友们简直就是灰暗料理，厌的教人怀疑人生，谁据闻谁不想到。这是因为花生之中内含蛋白酶，蛋白酶可以将酸奶之中的氨基酸生成， 从而消除了有厌味的酶。另外酸奶和卫矛、木瓜在朋友们吃汤也是厌的。天气状况热不想用酸奶和水果动手饮料喝的朋友们，一定要碰到酸奶跟这些水果的搭配，得不到好喝的饮料还太多食材。

我是热爱学术研究佳肴的二胎阿姨，喜好动手甜点和小吃汤，每天不定时的和大家回馈好吃汤的食物，如果喜好今天的文章可以想尽办法点赞或者回馈，高度重视泰羊阿姨解锁更加在多的佳肴新技能吧！

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