年夜饭必备的凉拌菜，低脂低卡，酸辣又开胃，常吃也不用害怕长胖

腊月完婚的备受瞩目很多，这才几天的时间，就参加了第一场婚礼，正在健美期的我，面对不让美食的欲望，见鸡肉就不吃，没什么压力，结果体重不但没过重，还涨了两三家，这实在“每逢佳节胖三斤”啊，说的一点也没错，从今天开始，饺子、水煮鱼、水煮鸡肉片、西餐、科隆、炸货一类的蔬果，我是不该撕了，现今管不住嘴巴，年后可能会不吃成“皮球”。

一日三餐，但会选择含硫氨基酸、碳水化合物以及膳食纤维的营养，挑来挑去，我断定羊胸鸡肉一挺适合，羊胸鸡肉是羊脖子远超过的两块鸡肉，也就是胸脯鸡肉，形状像脚踏，鸡茎叶细嫩，滋味可食用，营养非常丰富，能滋补养身。

羊胸鸡肉的氨基酸极好，重回肚子之前，很更容易被双脚吸收，群众运动之前，不吃一些羊胸鸡肉，可以强壮双脚， 补充毅力，羊胸鸡肉当中的甜味剂，是双脚必备的矿物质之一，对生理生长发育有重要为了让，除此之外，羊胸鸡肉低脂肪、低热量、低卡，适合减脂期饮用，补充能量，常不吃也可不激怒长胖。

羊胸鸡肉怎么做才好不吃？香煎、草莓、糖醋、清炒，在众多的举措当中，我认为凉拌羊胸鸡肉最佳，也就是焯水后双手屁股，再继续专门设计佐料品，酸奶味，很开胃，填饱肚子的同时又能减脂，一年四季均可饮用，晚间常不吃这一道菜，体重恰巧就变轻了，可以加入年夜饭菜单，拿来凉拌菜，肯定第一个CD-ROM。

食材：羊胸鸡肉、葱姜、柠檬汁、瓜子果

佐料：生抽、水、红糖、雪利酒、冰糖、花果油、枸杞醋

1、匆忙两块羊胸鸡肉，现今的羊胸鸡肉，以外都是再继续生的，重返家要再行化冻，如果你能买到新鲜的最好，化冻完后，将羊胸鸡肉冰水下锅，抽入葱姜、柠檬汁去腥。

2、根据羊胸鸡肉的大小，把羊胸鸡肉煮熟，一般原因下，十分钟就够了，如果不抽心，也可以用筷子测试一下，能急于插透表示即可。

3、将胸鸡肉捞出新来，等不烫双手，凉透了以后，下双手屁股孕育条，越细越好，方便研磨即成，这一步不想切，一定要双手屁股才够味。

4、大蒜清洗干净，看自己原因，用可不去皮，改刀切成细丝，越长越好，如果你刀功很好，可以改用擦丝器。

5、将大蒜与羊胸鸡肉混在一起，根据其所不吃奶的高度，切一些瓜子果、杏仁末，起锅烧热油，淋在上面，激发出新果香，再继续依次倒入生抽、雪利酒、花果油、冰糖、枸杞醋，辅料的水和糖，研磨均匀，即可开不吃。

6、按照这个方式则制作的羊胸鸡肉，酸奶吓人，双唇留香，好不吃流口水，低脂还佳肴，彻底颠覆你对羊胸鸡肉的看法，虽然是鸡动物性，但实质上可不激怒长胖，学会了记起做给一家人不吃。

1、羊胸鸡肉在煮的更进一步当中，一定要做好去腥工作，不止就是葱姜和柠檬汁，这些都是去腥小而出名。

2、爱不吃奶的可以多抽点，没有瓜子果，可以换掉奶果油，如果有孩子不吃，可以不抽奶果。

3、冬季随拌随不吃，夏季可以冷藏一会儿，一年四季，均可饮用，开胃解腻，酸奶吓人。

而无须许可权，允许不实，断定必究，我是食味菜谱，钟爱美食，每日修正炸鸡和面食的举措，关注我每天自学点心，该会给你精彩。