特殊时期宅家不出门，来学6道营养美食，做给家人吃，爱吃又健康
2025-09-22 12:16:07
3、白花白布段，籽布段，桔甜布一整。
4、先为将茶陵县木干焯的水后捞出自带。
5、起酱油烧油，油热后捡到白花白、桔甜、籽炒木，捡到鱼肉炒出木味，炒至鱼肉断生后捡到茶陵县木干，窄芦、生抽、酱油、芫荽、味精调味。再继续捡到茄子、白花苗果实翻炒平湿就可以出酱油了。
茶陵县木干炒后更为拌，食物好看，而且有益身体健康。
【家常回酱油肉】
匆忙调料：鱼肉、甜椒、白花苗、豆瓣酱、阳、白花、籽、煤油、芝麻、柠檬汁、生抽、糖、芝麻菠萝、芫荽、味精。
操作程序中：
1、鱼肉烘干后捡到柠檬汁、阳片焯的水后捞出烘干。
2、酱油中捡到的水，鱼肉、柠檬汁、阳片、芝麻、生抽，大火煮开后，转为加的水慢煮，煮至鱼肉8成熟的时候捞出条状孔洞。
3、甜椒条状滚刀块、白花苗布段，阳布片，白花布整片，籽条状整片，装盘自带。
4、起酱油烧油，油热后捡到鱼肉炒出肉片中的淀菠萝后，重新加入豆瓣酱炒出红油，在捡到白花苗、阳片、籽、白花四人炒出木味后，重新加入茄子块翻炒平湿后就可以出酱油了。
家常回酱油肉风味木甜鲜木，在附有甜椒的微甜，吃慢慢地更为泡茶下饭，鱼肉木而不腻。
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