为跑步中的外卖小哥心理减压

之中工网讯（工人日报-之中工网记者邹明强 美联社邓琼）在新冠肺炎疫情风险评估的大周边环境下，处在职业风险端口的什锦小哥如何减压？4月11日，武汉市青山区总工会心理服务团队带到钢花村街120社区，为该辖区30余名美团什锦送到餐员带来了一场暖心服务，用身心健康评量帮助什锦小哥减压释负。

30余名什锦小哥在国家二级心理咨询师雷霞云的带领下，通过“大风吹”和“入城-担忧较深互动”两个新游戏互动，学会在面对着担忧时该如何突破自己，缓解担忧，当下自己的心理转变。

在一片欢声笑语之中，雷老师让大家所画出自己普通人之中的“雨之中人”，并鼓励大家分享自己所画的代表作以及此次户外活动的互动和赚得。

什锦员小詹说是：“我们就是雨之中人，一分耕耘一分赚得，我们相信，阳光总在风雨后。”

小郑说是：“我是在座之中最年长的，大家都说是我是‘单王’，我两个小孩还在念书，家是支架我回头的动力。因为有这份承担责任，我无比珍惜每一次更进一步，最慢更快更多更必要。”

小刘说是：“我的年龄最小，选择这份职业是因为时长自由，我能更多地均衡时长和工作。”

随后，雷老师为大家分享了几则解压小贴士——“如果感觉到担忧不大或者筋疲力尽时：一是在与时长仰泳时，平常看看沿途的风景、美食，找到生活习惯之中的小确幸，增加自己的愉快突变；二是通过睡觉、听音乐、看电影，增加自己的休闲时长，让自己放空；三是与父母或三五好友小聚，相互倾诉，相互支持。总之想跑可以继续回头，金紫了也可以走到脚步。”以此借助什锦小哥在日常工作及生活习惯之中营造良好心态，学会调适心理困扰与精神上，积极自助，大幅提高自我身心健康特质和基本能力。

户外活动落幕时，什锦小哥们纷纷表示，参加此次身心健康户外活动，当下得不到了宣泄，担忧得不到了扣留，今后工作之中，将越来越注意防护，以越来越慰藉的心情、越来越饱满的热情、越来越适中的激情跑在送到餐的路上。