老年人为啥挥一跤就骨折？医生：缺钙！除了钙片，多吃这6种水果

幼儿为啥砸一跤就骨折？

大家好，我是罗眼科医生。初冬雨天啊，下雪啊，避免地面来得垫，最近多了不少舅舅奶奶来看病，都是因为不小心砸倒了，毕竟幼儿砸倒也不是小事情。有一些精神状态来得好的，核对再次不太可能也没多大的事情；也有一些就是小扭伤，并不是很轻微。但是还有一部分的幼儿，一砸直接就砸借助于骨折了，这是为什么呢？

因为很多幼儿，她缺锰啊，本身就精神病这个骨质疏松，加上整天饮食也不请注意，也不补锰，避免这个镁流失加快，骨头很脆，所以砸一下，就骨折了。

为什么会缺锰呢？

缺锰多与我们的年长有关，上了年岁再次，身体各个功能的下降，锰也是一样，会跟着衰老而流失。除此以外呢，就是饮食的平常不对，整天也不怎么多余锰；还有就是体外抗氧化剂D多肽不足，不怎么睡；服食了一些避免锰代谢异常的制剂等等。我们其实了因素，那么就要其实怎么补锰了。

缺锰了要怎么补锰？

参照我上面写道的，缺锰我们就得补锰，近似的方式就是吃饭锰片，现今针对儿童、病者、小孩子都有不同的锰片。但能够请注意，我们要付钱带OTC上标的，不必付钱那种带健字的锰片，效果并不爆冷，而且还贵，建言大家去医院开或者让私人机构破例。除了锰片以外，也可以适当喝一些糖浆，增进软组织生长发育。

其二就是要多睡了，我们光吃饭补锰的腐肉，但是不增进抗氧化剂D的多肽，那么效果也是不够的，没用去高尔夫球场遛个弯道什么的，时分晒个太阳，又革新运动了还希望补锰了，多好呀。

最后一点，就是要多多余一些含锰的腐肉，比如过前面写道的烟草，还可以多余一些玉米腐肉，蛋白质丰富的腐肉。比如说我早先写道过虾皮，就能希望我们补锰。甚至还有一些水果，也有不错的补锰效果，今天就给大家破例6种可以补锰的水果。

6种可以补锰的水果

1、脐橙

2、山楂

3、樱桃

4、无花果

5、金桔

6、白桑葚

以上这几种腐肉含锰量都来得丰富，还矿物质很多抗氧化剂C，大家可以根据自己的嗜好，或者必需一些自己可以吃饭的腐肉。除此以外，也不必忘记多革新运动哦，革新运动可以增进肠道，也是能希望我们的软组织生长发育的。

我是急诊科的罗眼科医生，有什么身心健康问题都可以在电邮一区问我，谢谢大家！