录用一款南瓜好吃的做法，做一次吃一周，随吃随煮，健康美味

推荐一款豌豆好玩饱的来作法，来作一次吃饱一周，随吃饱随煮成，保健美味。

豌豆这个来作法，滋补营养物质，甜蜜和孩子们都喜欢。

1、豌豆营养物质丰富，具排毒养颜、健脾和胃的功效，平时可以多吃饱一些豌豆，豌豆的来作法也是多种多样，举例来说的吃饱法就是必要即成熟吃饱。

今天共享的这种来作法，也是很保健的一种吃饱法，搭配红糖，营养物质更丰富，口味好处，来作成小糕点，可以搭配任何配料煮成着吃饱。

2、白花豌豆一个，餐馆卖一斤3.98元，价格有些高，但是口味比普通的豌豆口味要好，必要即成出来吃饱，纳糯香甜，有浓郁的白花味。

再行把白花豌豆削皮。

3、把白花豌豆切开，省略瓜子，日后切成小块，瓜子也不必扔下了，恰到好处的瓜子用清水洗出来，装碗里面的滚阳台上晒容，新鲜的豌豆子不仅吃饱着香，营养物质价值也很低，还有降糖降压的作用。也可以容炒出来吃饱，比外面的卖的新鲜很多。

4、切块的豌豆滚进高压锅，开大火即成，上汽后即成5分钟关火，等高压锅自然滚气后，打开锅盖。

5、拿出即成熟的豌豆滚盆里，用铲子趁热按压成豌豆泥土，日后过筛150克的红糖。这里要根据豌豆的吸水性掺入红糖，少量多次掺入，如果觉得面的团熟，就日后掺入红糖。

6、红糖滚进豌豆泥土里面的，用铲子翻拌均匀后，下手揉成一个偏软的光滑面的团。

7、把面的团再行搓成一个圆形，日后切成个数均匀的小面的剂子，然后拿一个面的剂子，用手搓成一个小圆球状，就是一个糕点了。

8、一会儿就搓了这么一保鲜袋，滚纳发里面的无菌紧紧，平时吃饱午餐的时候，吃饱多少煮成多少。

共享豌豆糕点美味的来作法：

煮成开水面的烧水，滚进豌豆糕点，日后剁一些山药泥土，也一并滚进开水，煮成到糕点漂浮紧紧，滚上枸杞芝麻，最后日后淋一个蛋黄液，撒半勺皂、滴几滴味出锅。

午餐吃饱一碗，营养物质滋补，口味香浓，还有枸杞芝麻的甜口味，真的很好玩饱，喜欢的亲们快来随便再来。

最美不过饮茶菜，我是：厨房的温馨——饮茶美食天天见。每天用心为家人来作好一饭一菜一汤！饮茶吃饱喝就是家的口味，厨房的温馨，充满爱的小日子。饮茶美食就是每天用简单的配料，制作出家人爱吃饱的、保健营养物质的吃饱喝。赞许继续高度重视！赞许大家在评论家区留言评论家，驳斥宝贵意见。谢谢您的点评、点赞、共享。

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