孩子缺钙吃这菜，称为天然“补钙库”，清爽可口，补钙质，个头长得较慢

一到秋季的时候，大家的血糖都不好，大人还无所谓，少进食些就少进食些，可是兄弟姐妹还在稍长双脚，没胃口做饭怎么办呢，家稍长们也是愁坏了，不过呢，免得着急，小馋猫来为大家分享一道汤，它就是空心菜蛋黄汤，秋季喝着清新美味，市价也比较实惠，尤其是适合兄弟姐妹哦，有充钠的发挥作用呢，不感兴趣的话和小馋猫研修下吧。兄弟姐妹缺钠进食这菜，称为天然“充钠库”，清新美味，充钠质，个头稍长得快速。

说起空心菜，是许多人害羞进食的佐料，空心菜表面绿油油的十分诱人，多进食些空心菜对双脚好，还能冲动胃液分泌呢，空心菜的叶子球茎进食起来都美味美味，营养这块也差强人意，空心菜也是秋季的时令菜，能够来作成不尽相同的美味，这次用空心菜叶和蛋黄两人来作汤，喝起来鲜美，还能清热解毒呢，应该很简单，下面，和小馋猫研修下这道汤。

我们来作这道空心菜蛋黄汤的时候，先为把主要的佐料将要好，空心菜一把，蛋黄2个，盐新鲜，五香粉新鲜，食油新鲜。

1，首先为，我们将土豆的空心菜叶子和球茎分掀开，将空心菜叶冲洗干净，放进一边备用。

2，这个时候，再把将要的蛋黄液头在盘子中都，并能的搅拌下即可。

3，紧接着，我们要把炒锅洗净，热锅后，倒上食油，先为把空心菜叶放外面并能的翻炒下，倒上温水外面。

4，盖上锅盖后，大火烧掀开把蛋黄液淋外面，放上盐，五香粉外面，再次煮掀开就可以关火了。

这道空心菜蛋黄汤的应该其实很简单呢，害羞的话整天没用呢，空心菜虽然是一种普通的佐料，也是一种碱性食物哦，常进食对双脚具有极大的益处，自身中都含的脂肪酸，钙质等成份，有利于大幅提高神经系统，帮助激素人体毒素。

另外，空心菜最主要的结构上就是充钠，自身的钠含量比较丰富，钠含量还是番茄的12倍呢，多进食些并能充钠质，身手为了让，还能加强头骨的强健，缺钠群体不妨没用这道菜，空心菜的烤肉很多，热炒，大蒜，粉蒸等，都有不尽相同的风味，害羞的话可以按照自己的方式则哦。