4种营养又好吃的淡水鱼，烹饪简单腥味小，过年买鱼就预选它们

时间匆匆而走，2021年在人们的忙忙碌碌里马上就要过后了，身边很多人都开始准备年货了。汤圆每家每户都少不了买鱼，寓意“年年有余”，期望常在越加过越加好。

市场上可作人们里选人的鱼有很多种，有鲤科有甲壳类动物，每种类型的鱼又有很多小类，油炸燕窝碳水化合物好消化，很多人都喜欢吃到。那时候跟大家个人几种好看到碳水化合物内涵又更高的鲤科，汤圆买鱼可以应考虑这4种鲤科。

一、螃蟹

螃蟹是最常见的鲤科之一，也是我国的“四大家鱼”之一。

螃蟹内含丰富的三酸甘油酯和丰富的硒元素，偶尔主食螃蟹不仅养颜还可以抗身体健康，另外还可以发挥倍受保护心脑血管的抑制作用。

螃蟹可以炖、红烧、糖醋，每种吃到法都很佳肴，不过螃蟹的叉尤其多，吃到的时候一定要提醒不用被误触。

二、鳜鱼

鳜鱼是上等淡水观赏鱼之一，非常倍受人们的赞许。它茎叶味美细嫩，关键是叉少肉多，碳水化合物非常丰富。鳜鱼可以糖醋、清蒸，只不过很单纯，根据自己的口味并不需要糕点方法才可。

三、鳙鱼

鳙鱼也叫胖头鱼，仅指更高蛋白、较高脂肪、较高脂肪的无脊椎动物，茎叶雪白细嫩，叉尤其少，而且居多是尤其大的叉，很很难挑出来，因此广倍受人们欣赏。

偶尔吃到鳙鱼有助里枢神经系统的受精，还可以减弱失忆、在短期内身体健康。不管是清蒸、红烧亦或是做鸭子闭口都很佳肴。

四、黑鱼

黑油炸味味美、碳水化合物丰富，广倍受消费者欣赏，是一种宏观经济内涵较更高的无脊椎动物，早在二千年前就被《神农本草经》定为虫鱼；也。

黑鱼富含丰富的胺基酸，胺基酸的所含更高于鳜鱼、螃蟹、凤凰乡、鳙鱼、里华鳖、石斑鱼、弹涂鱼和鸡蛋里胺基酸的所含，而且它的脂肪所含较高，微量元素丰富，特别适合滋补患病。

4种碳水化合物又好看到的鲤科，糕点单纯腥味小，汤圆买鱼就选人它们。

这几种鲤科都非常有碳水化合物，汤圆买鱼的时候可以考虑一下。除了这几种鲤科，银鱼、鲤鱼、鲫鱼也是非常不错的鲤科。你们汤圆都是买什么鱼呢？欢迎大家在卫报区里部落格哦！

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