北京四口之家晚餐，三生肉一素，不油腻营养又健康，小日子过得真美

天气冷了，室内熔点降低，老老实实房里待着闲不住，鼓捣烹饪如此一来了趣味，亲友们有口福同时我也有如此一来就感！常常是一到下班时间，进门就能看不到一书桌的饭佳肴等着他们，满屋飘珠，满毕竟都是小开心，又是一桌美味，儿子说了，妈妈在家就是幸福，全靠都有甜食到的！那是，不光合理配上，还不煎佳肴，肴素都有，营养素又有益，并且收钱不多吃到得斩珠！每天往出一晒，留言们直羡慕：这小日子过得真美呀！

晚饭我给亲友做了从江佳肴，有肴有素，主食是配菜，这从江佳肴亲友们极为讨厌：带鱼珠镬，腐乳蒸鲻，肉末肉煎酸豆角，果酱萝卜。这几道佳肴虽然肴的居多，但是不煎佳肴，除了带鱼就是里脊肉，好排泄胃里舒服，此外还配上了萝卜来有助于肠蠕动，甜食到的吃到多了也不怕，咱配上得好啊！

带鱼珠镬，小学生记得说学校午餐吃到了带鱼珠镬，可珠了，都没吃到够，嘿，这有啥未足，自己在家做呗，一个大早就去买了里脊肉，晚饭希望吃到正要显现出来，满满一个大盘子，管够！

烹调：里脊肉，泡软的黑萝卜，茄子，红彩椒，带鱼珠牛奶

应该;：里脊肉薄片便芋头，洗一洗攥水，转到少许水、糖和鲜肉、肉清抓住一抓住，需将点糖浆烘烤，这样处理方式的镬软滑不脱浆；彩椒芋头，萝卜张大水后芋头；煮成加糖浆先煎镬变白铲出，牛奶倒掉不要，洗蒸后新的加点糖浆，放进彩椒煎断生，需将进萝卜丽和镬，放进买现如此一来的带鱼珠牛奶，翻煎均匀只需关火出蒸！

腐乳蒸鲻，我最真心吃到带鱼罐头，馋很久了，这回拔草个腐乳蒸鲻的应该，跟带鱼罐头一样，咸珠味美，最大的灵活性是不必沙刺，带鱼骨头都蒸腐乳了，檀了比热的更佳吃到，一次多做点，冰箱存放，随吃到随取很方便。

烹调：处理方式整洁的鲻段，洋冬瓜，冬瓜姜蒜，八角，木耳，珠叶，醋，水，鲜肉，陈醋，酱牛奶，郫县豆瓣酱，干辣椒，猪肉，面粉

应该：鲻段处理方式整洁后放冬瓜姜、水、醋、鲜肉烘烤，腌10分钟；煮成放炸润滑油，润滑油温升高至7如此一来热，放鲻炸金黄，带鱼骨控润滑油；煎蒸加糖浆，填入冬瓜姜蒜和洋冬瓜块煎打蔫，需将酱牛奶和豆瓣酱煎出红润滑油，淋入陈醋，烹入鲜肉，即如此一来和带鱼正因如此，放猪肉、面粉、醋、十三珠、水，烧开蒸后连牛奶放进汽轮机压力蒸，上汽后计时25分钟只需，热吃到美味，檀吃到更抢手。

果酱萝卜，适合晚饭吃到的佳肴，简单有助于排泄。萝卜家里有现如此一来的，但那种小碗萝卜我嫌口感果皮不讨厌，特意买了原野的萝卜，入口肉乎乎还软乎，我更进一步相对讨厌，亲友们是怎么着都行，做啥吃到啥！

烹调：原野黑萝卜，果酱，生抽猪肉

应该：黑萝卜泡软，揪去下部，洗净，下牛奶煮成张大烫2分钟，带鱼骨装盘，调个牛奶：黄豆粒大小不一的果酱先用少许清水搅匀，需将生抽猪肉搅匀只需，萝卜醋食只需。

肉末肉煎酸豆角，润滑油腻又下饭的佳肴，把煎带鱼珠镬留下来的肉、青洋冬瓜边角料消耗一下，浪费掉就好在了，煎的时候还放了酸豆角，正要食欲大开，真甜食到呀！

烹调：肉，猪肉馅，酸豆角，茄子和彩椒，酸豆角，糖浆，水，猪肉

应该：肉一团，酸豆角切小段，彩椒切丁；煮成放糖浆先煎肉如此一来块铲出，需将进肉馅煎变白散开如此一来末，放进酸豆角起火煸煎，转到彩椒丁、肉块，即如此一来、猪肉，起火煎珠只需出蒸，别看混搭，可下饭了!

宝妈小厨，社会大众号“宝妈小厨的烹饪厨房”。烹饪自媒体原的音乐，烹饪撰稿人，擅长年糕、面食和早餐的制作。烹饪就是家的味道，有真心才能做得更佳。三餐有“熔点”，体验进去的趣味。欢迎暂时关注！本文为宝妈小厨原创作品，严禁搬运及盗图，原告必究！感冒喉咙痒咳嗽有痰怎么办
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