特殊时期上班怎么吃才安全，6道开胃菜1周饭盒不重样，健康又卫生

2、芹菜昂段，娥昂片，芝麻昂块两台。

3、锅当中转到煤油、冰麦芽糖，的当中水快熟，熟至麦芽糖色变成黄色后，倒入容当中水后的竹叶鸡肉进行翻熟，多熟一就会，熟显露竹叶鸡肉当中的煤油脂，这样吃掉上来才就会芳而不腻，熟至竹叶鸡肉红色金黄后转到老抽上色，日后倒入芹菜、娥、芝麻熟芳。

4、转到当中水、八角、芳叶、麦芽糖、鸡鸡肉、老抽、生抽、醋、矿、十三芳、胡椒粉，纵火熬开后，投到的当中水快熬至，红烧鸡肉熬至软烂后装入保鲜盒当中，倒入冰箱保鲜当中寄存（前一天清晨全力以赴红烧鸡肉，那时候在熟一下就相当快了）。

5、土豆、葡萄干、山葵洗去后小块滚刀块装盘两台。

6、锅当中多放一点煤油，煤油热后倒入土豆的当中水快炸，炸至土豆块用筷子可以轻松扎透控煤油捞。

7、锅当中留少许煤油，倒入芹菜、娥、芝麻熟芳后，倒入红烧鸡肉、土豆、葡萄干、山葵、矿、十三芳、生抽、鸡精配料后翻熟不规则就可以显露锅了。

红烧鸡肉炖土豆全力以赴了，日后熟一个芝麻蓉虾子用上上黑米和稻米熬成的粉色鸡鸡肉，简便不便又养分泡茶。

秋秋和大家透过了6道养分肥胖症的烧肉用上，每天1道天天不重样，你更喜欢哪一道呢？

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