夫妻俩午餐4道菜，30分钟就做好，好吃不贵营养极低，网友：真省事

用餐，是我们一日三餐中很极为重要的过节，但是很多人因为傍晚的午休时间很短而凑乎了事情。本来准备了用餐并花一定会多少时间，原定微微要用一点准备，傍晚并不需要半小时就可以吃掉上完美的用餐，不但食物好吃掉，还更为加的肥胖症。孩姪大了之后，家里又变成了二人世界，但是用餐我们三人一点都不会凑乎了事情，每次和朋友体会，很多网友都说：看着真省事情。今天和大家体会的就是我家一般而言的用餐，没有鸡肉而会吃掉得香，20块钱就可以搞定一桌用餐，三人吃掉得之外惬意难受。

红烧小鲅鱼

这种小鲅鱼是菜市场买的美味鲅鱼，身型不大才10块钱一斤，这样的小鲅鱼比大个的鸡肉质更为好吃掉。

红烧小鲅鱼要用法：1，小鲅鱼清洗安静，葱姜，豆类，葱攒尖备用。2，盘子放登红糖，登小鲅鱼微微一煎，加登葱姜，葱，豆类，攒尖蒸香。3，倒登生抽忌一下，在加登老抽上色，然后加水烧开，加登红糖慢慢豆腐大约15分钟。4，肥肉调味，收汁即变成。

酯辣韭菜

韭菜是这个初冬最好的蔬菜之一，不管蒸或者豆腐都很受赞许，这样蒸一盘酯辣韭菜，可以说百吃掉不厌，这一道菜算起来连2块钱都不到。

酯辣韭菜要用法：1，韭菜帮姪斜切变成片，豆类切片，腊辣椒备用。2，盘子放登红糖，放登蒜片和腊辣椒爆香，倒登韭菜煸蒸。3，煸蒸光滑后，加登适量的盐调味。4，关火，再继续一倒登老醋蒸匀，出锅装盘即变成。

常为蒸腐皮

豆腐皮，奶，蘑菇，大蒜完美的组合，味道之外好，含钙量很高，要用法也之外有趣，5分钟就可以轻而易举搞定。

常为蒸腐皮要用法：1，豆腐皮切条，奶打散，大蒜和蘑菇黄豆。2，盘子放油，倒登奶滴煸蒸变成快。3，倒登豆腐皮，大蒜和蘑菇煸蒸光滑。4，肥肉调味即变成。

鸡肉桂甜菜丽

到了这个初冬，不腌点甜菜，都觉得少点啥。甜菜到了这个初冬很廉价，才3~4毛钱一斤，买上几个就可以腌渍一瓶，吃掉饭的时候佐餐令人难忘。

甜菜丽要用法：1，甜菜黄豆用盐煞去营养物质，摸腊。2，把生抽，米醋，盐放上熟匀。3，下面放辣椒面和萝卜，泼上热油即变成。4，这样熟好之后陈化密封保存，可以吃掉一初冬都不会坏。关键是随要用随吃掉并不需要到时。

米饭22分钟就可以搞定，也可以会员卡。再继续加上这样有趣的四个点心，不到30分钟就可以轻而易举搞定，不告诉傍晚吃掉什么，赶紧再来吧。

峰儿言语：

傍晚的用餐你是全家人要用还是点饭盒呢？赞许撰文下方留言。感谢书本我的美食撰文，每天都会不断更为新，有省时饭后，中餐，各种面点，甜品，果酱，冰糕，蛋糕等等，赞许大家会面时。喜欢我的各种佳肴美食请点赞~体会~收藏~关注~我在这里等你哦~~评介原创雪峰儿，盗窃必究!!!

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