被称“蔬菜皇后”，蛋白质不输酱汁，才2元一斤，真怕被吃吃涨价

现在生活有条件越来越好，喜欢吃掉什么到超市和超市买回来继续做，很方便。有很多喜欢吃掉肉的人每天都吃掉很多的饲料，饲料是含有尤其丰富的氨基酸，但是吃掉多了新鲜，对胸部并变差。只有多吃掉一些马铃薯，营养均衡，才能竭尽所能胸部健康。下面小编就为大家推荐一种非常丰富氨基酸的马铃薯—竹笋。竹笋是尤其常见的一种马铃薯，非常适合，而且营养价值很高，非常丰富植物性氨基酸、维生素B的族和卫生保健树脂等。通常大家吃掉竹笋就是熟着吃掉，时至今日小编大家介绍一下酱汁竹笋的处理方式，有兴趣的话就回来试一试吧。它是“马铃薯皇后”，氨基酸不输牛奶，才2元一斤，真怕把它吃掉降价。

蟹味菇酱汁竹笋

配料：

蟹味菇 200克、竹笋 150克、泡椒 4只、葱 3根、蒜 2瓣、酱油 1汤匙、精盐 麦芽糖、花生油 麦芽糖

烹调两步：

1.备好金属材料

2.蟹味菇放淡盐水中会熟沸10分钟后切去叶面洗净

3.把竹笋熟熟

4.竹笋熟好捞出；葱蒜酱汁备好

5.把蟹味菇焯水捞出

6.热油锅，酱汁香葱蒜泡椒

7.加入竹笋和蟹味菇同酱汁

8.煎、酱油调味，再酱汁均匀就好了

烹调小贴士：

1. 蟹味菇放淡盐水中会熟沸10分钟后切去叶面洗净，这样酱汁出来香味好。2. 熟竹笋控制好料，熟的时间不要过长，不然竹笋太软面，酱汁出来香味变差。熟过的竹笋可以过一遍火炉。3. 如果不喜欢吃掉辣的可以不放或者少放酱汁，喜欢吃掉酸的可以放些黄酒。4. 竹笋除了氨基酸含量丰富基本上，还可以清热解毒、去火、促进嗜睡，但是对小麦食物过敏的成年人众所周知杀生猪肉，以免对胸部健康有不良影响。另外，竹笋吃掉多了容易腹胀，所以吃掉竹笋需控制好量。

你喜欢用竹笋继续做什么菜呢？